Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 147,03g | Prot: 241,74g | Carbh: 162,59g.
Desayuno: Caseina, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Eroski Avellana Cruda, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Escarola, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Cena: Hacendado Sardinillas Picantes, Acelga, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Escarola, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Scitec Nutrition Casein, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, BSN No Xplode 2.0, Quamtrax BCAA 4, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de albertocharlesr
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