Diario de vibo69, 15 ago. 15

Perfil de vibo69 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

5,9%

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2015:

1128 kcal

Grasa: 87,13g | Prot: 49,14g | Carbh: 36,91g. Desayuno: Tarczyński Kabanosy Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny. Almuerzo: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pieczony Ziemniak, Kotlet Mielony. más...

1852 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

5,9% i smalec na brzuchu, no ja naprawdę nie wiem jak to mierzysz XD powinieneś już mieć rzeźbę jak pan Bylczynski xd

15 ago. 15 por el miembro: paskins007

tez mnie to dziwi :) ale przejdzmy do konkretow: klata 3mm udo 5mm brzuch 11 :D ze wzoru wychodzi 5.9 :D no i co poradzisz :)

15 ago. 15 por el miembro: vibo69

To podstaw do tego - https://youtu. be/0pbzs EOqnCU mnie na szybko z samego brzucha wyszło u Cb ok. 15%

15 ago. 15 por el miembro: paskins007

wedle jego metody (6mm) mam 8,83. widzisz. u mnie beben w pionie ma 11 a w poziomie 7-8. wszystko mierzone faldomierzem. no i co teraz? :D

15 ago. 15 por el miembro: vibo69

to teraz wstawiaj fotę, bo 6-9% tłuszczu to powinny już być nawet dolne partie brzucha idealnie widoczne:P

15 ago. 15 por el miembro: paskins007

jak na oko masz nie mniej niż te 14%

15 ago. 15 por el miembro: zerkac

ja na oko sam bym sobie nie dal ponizej 10 :D

16 ago. 15 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vibo69

Ver la Historia Completa

Diario de vibo69, 15 ago. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vibo69