Diario de John10251, 20 ago. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2015

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2015:

1644 kcal

Grasa: 97,91g | Prot: 101,10g | Carbh: 103,10g. Desayuno: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Almuerzo: Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Cooked Beets (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Pork Chop. Cena: Bolthouse Farms Daily Greens. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Party Peanuts. más...

2638 kcal

Ejercicio: Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana