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Sigo comiendo sano, incrementando la ingesta de verduras y pescado. El beber mucha más agua de lo habitual me está ayudando para tener presente en todo momento que estoy esforzándome por adelgazar y no relajarme.
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 40,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 102,75g | Carbh: 159,34g.
Desayuno: Pescanova Palitos Surimi, Pescanova Palitos Surimi, Higos, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Almuerzo: Plátano, Bonito, Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva, Mostaza Amarilla, Filete de Añojo. Cena: Activia Cremoso Lima Limón, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Melón, Agua del Grifo. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mucho ánimo!, los primeros días se hacen difíciles, pero lo podemos conseguir!
03 sep. 15 por el miembro: Lidiababydieta
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A mi beber agua también me ayuda bastante! Sigue así!
03 sep. 15 por el miembro: Dameris Bossy
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