Diario de John10251, 04 sep. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2015

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2015:

1388 kcal

Grasa: 75,94g | Prot: 81,14g | Carbh: 102,49g. Desayuno: Mushrooms, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). Pasa Bocas / Otros: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. más...

2242 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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04 sep. 15 por el miembro: HCB


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