Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2015
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1452 kcal
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Grasa: 59,09g | Prot: 90,24g | Carbh: 148,11g.
Desayuno: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Shoppers Value Mixed Fruit, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almuerzo: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Green String Beans, Turkey Breast Meat. Cena: Kroger Unsalted Peanuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Pasa Bocas / Otros: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Bananas, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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