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Ayer mal comí. Fueron muchas horas esperando en el hospital y tuvimos que improvisar un rodilla. Done sangre. A ver si volvemos pronto a la normalidad y puedo seguir panificano comidas con mas frutas y verduras.
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1328 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 106,00g | Carbh: 119,44g.
Desayuno: Galletas de Avena, Hacendado Stevia, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Nescafé Classic. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Pisto, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Queso Gouda o Edam, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Agua del Grifo. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola!, en rodilla hay unas ensaladas buenísimas.. Así que.. ejem también puedes cuidarte. :D
18 sep. 15 por el miembro: Lidiababydieta
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Hola Lidia, lo se, pero representaban 272 calorias y ayer doné sangre y me mareé mientras lo hacia, que aunque hubiera sido una opcion mas saludable preferi tomarme 3 sandwiches.. El sandwich 150 aprox, lo malo fueron las croquetas que no tenia que haberlas comido. Estas semanas seran dificiles de planificar comidas o cenas pero voy a intentar llevarme fruta para complementar lo que toque comer.
18 sep. 15 por el miembro: Pimosa
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Bueno mujer, estas cosas son así, unos días más y otros menos. Además, cuando una tiene un problema añadido, es mejor relajarse un poco y dejar de pensar en la dieta, que si no, se acumulan demasiadas tareas. Al menos es lo que hago yo.
¡Mucho ánimo y que se mejoren pronto!
21 sep. 15 por el miembro: Julietapizpireta
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Hoy me apunto al gimnasio. A sudar se ha dicho
21 sep. 15 por el miembro: Pimosa
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