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Ayer no pude ir al gym. Hoy subi peso,,,
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 73,87g | Prot: 58,71g | Carbh: 181,37g.
Desayuno: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Santiveri Galletas Avena, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Hacendado Stevia, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Almuerzo: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Hacendado Stevia, Tassimo Café con Leche, Plátano, Hacendado Dados de Pavo, Carrefour Ensalada Gourmet, Queso Azul, Nueces, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Lombarda. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Ciruela, Agua. más...
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3361 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Pues hoy un poquito mas...yo tampoco pude ir, pero al llegar a casa me puse las zapatillas y salí a correr. A esa hora esta lleno de gente o andando o corriendo. Es un buen truco para hacer algo cuando no se llega al gym😜y gratis!!!!!
25 sep. 15 por el miembro: COLOMETA68
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