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Pues hoy toca visita al cardiologo. Estoy contenta porque cada dia hago un pelin mas, voy consiguiendo un ritmo constante y no me subieron las pulsaciones mas que 170. Ayer ademas hice 20 min. Mas de bici, la bici no me cuesta tanto como la eliptica.
Veo facible subir a 1 h. De gimnasio menos los jueves que tocara ir a clase y ya saldre muy tarde.
Total que este año entre gimnasio, trabajo, hospitales y la carrera no voy a parar.
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 18,61g | Prot: 160,81g | Carbh: 73,98g.
Desayuno: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Stevia, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Almuerzo: Vitalinea 0% Sabor Coco, Espinacas, Brotes de Soja, Tomates, Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Zumo de Limón, Gazpacho, Berenjena, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Agua, Ciruela. más...
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3536 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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