Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2015
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2707 kcal
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Grasa: 213,24g | Prot: 152,58g | Carbh: 74,40g.
Desayuno: Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Marañones, Crudos (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Marañones, Crudos (USDA), Pecanas, Crudas (USDA), Pecanas, Crudas (USDA). Almuerzo: Tilapia, Cocinada, Calor Seco, Aceite de Oliva, Colanta Mantequilla, sin Sal, Pimientos Verdes, Zanahoria, Espárragos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cebolla (Nutrition Data). Cena: Huevo Frito sin Grasa, Repollo Verde, Queso Doble Crema, Aguacate, Tomates Rojos, Cebolla (Nutrition Data), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Tocineta Asada (USDA), Manteca de Cerdo (USDA). Pasa Bocas / Otros: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Huevo Frito sin Grasa, Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Espinacas, Colanta Mantequilla, sin Sal, Coliflor, Cruda (USDA), Brócoli, Crudo (USDA), Zanahoria, Cebolla (Nutrition Data), Apio, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Espárragos, Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA). más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Culciambo
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