Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 82,37g | Prot: 112,87g | Carbh: 164,26g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral, Tomates Rojos, Café. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Alipende Queso Semicurado, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Panceta, Col Cocida. Cena: McDonald's Ensalada César con Pollo Crispy, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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