Diario de vibo69, 10 oct. 15

Perfil de vibo69 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

pierwszy tydzien po powrocie na sile i od razu inaczej ;) obwody na plus smalec na minus ;)

58,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2015:

2072 kcal

Grasa: 172,25g | Prot: 92,96g | Carbh: 38,15g. Desayuno: Pamapol Gulasz Angielski, Cebule, Smalec, Czosnek, Jajko. Cena: Gardinia Mieszanka 7 Składnikowa, Łopatka Wieprzowa, Czosnek, Camelot Ser Gouda Pełnotłusty, Piątnica Śmietana 36%, Hortex Szpinak Mrożony Rozdrobniony. Pasa Bocas / Otros: Mleczna Dolina Masło Osełkowe Ekstra. más...

1720 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

No i pięknie na to czekałam :)

10 oct. 15 por el miembro: nnattikk

tylko uważaj na kontuzje bo zastany jesteś

10 oct. 15 por el miembro: zwariowany

no jakbys wykrakal ;P barki rozwalilem juz pierwszego dnia :D ale przechodzi powoli :)

10 oct. 15 por el miembro: vibo69

tak myślałem dorwałeś się do złomu jak głupi do sera haha za długo siedziałeś i ci brakowało

10 oct. 15 por el miembro: zwariowany

w sumie to nawet nie szalalem za mocno ale nie spodziewalem sie ze az tak sie oslabilem :/

10 oct. 15 por el miembro: vibo69

deficyt swoje robi a mięśnia też odwykły

10 oct. 15 por el miembro: zwariowany

z wyliczen to lekko ponad 3kg miesa stracilem wiec nie ma sie w sumie co dziwic ;)

10 oct. 15 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vibo69

Ver la Historia Completa

Diario de vibo69, 10 oct. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vibo69