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Yippee Skippee!! Down 2 pounds this week. This makes me so happy!
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1414 kcal
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Grasa: 82,46g | Prot: 124,56g | Carbh: 44,20g.
Desayuno: Mott's Jonagold Apples, Half and Half Cream, Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Shrimp, Bacon, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Great Value Chipotle Ranch Dressing, Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce. más...
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3523 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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