Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2015
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 35,32g | Prot: 86,86g | Carbh: 231,50g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Skinkeost 16% fett 10g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 16% fett 10g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Importert 200g. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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