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La dieta baja en calorias no cuesta dinero, cuesta voluntad :)
Importante: No sentir sensacion de hambre, hay que mantener el metabolismo funcionando !
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 43,28g | Prot: 106,10g | Carbh: 255,82g.
Desayuno: Mate, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Hojuelas de Maíz, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Bollos, Lucchetti Spaghetti, Estofado de Carne. Cena: Salsa Roja, Pata Muslo, Bollos. Pasa Bocas / Otros: Hogareñas 7 Semillas, Café con Leche, Sandwich de Miga, Café. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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