Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2015
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 48,88g | Prot: 77,85g | Carbh: 113,25g.
Desayuno: Lawry's Seasoned Salt, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lemon, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Almuerzo: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup Packet, Sweet Pickle Relish, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Cooked Carrots, Cooked Broccoli. Cena: Peanut Oil, Cabbage, Marketside Roasted Chicken Breast, Shrimp, Shrimp, Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Popsicle Fudgsicle. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Quick and Easy way to lean up limit carbs to under 50 a day. Workout at least 3 times a week
Weigh yourself every few days instead of daily this helps with motivation 😊
28 oct. 15 por el miembro: latincharmer
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Peso Histórico de JovialJ
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