Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2015
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 102,66g | Carbh: 215,65g.
Desayuno: Café con Leche, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Café. Almuerzo: Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Tajadas, Manzana, Mandarina. Cena: Patatas Cocidas, Gerblé Compota de Manzana, Hacendado Yogurt Sabores, Sopa de Pollo con Fideos. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Bimbo Pan Tostado Integral, Queso Fresco. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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