Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2015
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3496 kcal
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Grasa: 107,45g | Prot: 225,77g | Carbh: 413,76g.
Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Sánduche de Jamón y Queso, Plátano, Quamtrax Pro Whey, Atun Isabel Atun en Aceite Vegetal, Hacendado Picos Camperos. Almuerzo: Bollycao Pack 3 Bollycao, Pan Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Plátano, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. Cena: Carrefour Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Picos, Aceitunas, Jamón Serrano, Solomillo de Cerdo, Pechuga de Pollo Empanada, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Quamtrax Pro Whey. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, cinta de correr (andar) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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