Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 57,41g | Prot: 87,82g | Carbh: 209,40g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Café con Leche, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado. Almuerzo: RAM Chocolate a la Taza, Peras, Manzana, Verduras Salteadas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Royal Gelatina de Fresa, Dulcesol Tortas de Anis y Sesamo, Pan Blanco, Estofado de Carne. Pasa Bocas / Otros: DIA Pan Tostado Integral. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliángela
|