Diario de sunsum31, 30 nov. 15

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despues de currar

89,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2015:

1414 kcal

Grasa: 74,17g | Prot: 77,36g | Carbh: 103,99g. Almuerzo: Pan Blanco, Preli Canelones de Carne con Bechamel. Cena: Hacendado Yogurt Griego con Frutos Secos. más...

2400 kcal

Ejercicio: caminar - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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