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Hoy, tras 20 días parada por una pequeña lesión, he vuelto a entrenar! Y encima en la playa! Lo echaba muchísimo de menos y lo necesitaba. Así que a darlo todo esta temporada.
Por cierto, alguien me puede decir cómo apuntar en el ejercicio: 5 series de 100m lisos a 15/17segundos aprox y 10 minutos de técnica de carrera(series de 10-20 metros)? Muchas gracias!
Feliz puente a todos!
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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191 kcal
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Grasa: 5,90g | Prot: 5,55g | Carbh: 26,50g.
Desayuno: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan Thins. Almuerzo: Carrefour Rollitos Primavera. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 11 minutos, Correr - 16/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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