Diario de elcoyote, 12 dic. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
69,4 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2015:
2204 kcal Grasa: 114,84g | Prot: 107,67g | Carbh: 138,51g.   Desayuno: Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Vino Cabernet Sauvignon, Consum Pasta Maravilla, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Caldo de Pescado, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Ortiz Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas Integrales sin Sal y sin Azucar Añadido, Carrefour Queso Gouda Light, Hochland Rallado 2 Quesos Light, Oscar Mayer Salchichas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Casa Ametller Almendras Tostadas sin Sal, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
1907 kcal Ejercicio: caminar - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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