Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2015
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2074 kcal
|
Grasa: 83,53g | Prot: 112,52g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra. Almuerzo: Casa Ametller Yogur DESNATAT CLASSIC, Filete de Ternera, Martini Vermut, Cebollas, Pelli Palmitos, Florette Original Gourmet, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Pan Integral Tostado, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Vino Cabernet Sauvignon. Cena: Bonarea Queso Gouda Light en Grasa, Tostadas Integrales sin Sal y sin Azucar Añadido, Hacendado Tomate para Untar, Atun Claro al Natural Bajo en Sal, Huevo, Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Virginias Turron de Chocolate con Almendras sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Casa Mayor Pistachos Tostados sin Sal, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
caminar - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elcoyote
|