Diario de TonyFar, 14 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015

99,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2015:

1358 kcal

Grasa: 33,41g | Prot: 43,98g | Carbh: 197,45g. Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomat 80g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Cena: peanøttsmør 15g, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland, Appelsin Cevita 200g BAMA, Pærer 120g, Eple Importert 200g. más...

3453 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,6 kg a la Semana

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Just hold inte there

14 dic. 15 por el miembro: Jangkenba


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