Diario de emaricosmo, 14 dic. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015
64 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2015:
2174 kcal Grasa: 63,19g | Prot: 111,89g | Carbh: 294,73g.   Desayuno: Silueta 8 Cereales, Piña, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Prajitura Cu Mere, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Galuste de Gris, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Pan Blanco, Danone Danacol. Cena: Ensalada de Atún, Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Pasa Bocas / Otros: Peras, Manzana. más...
2437 kcal Ejercicio: Bailando (Paso Medio) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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