Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 73,99g | Prot: 94,05g | Carbh: 156,03g.
Desayuno: Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Alubias, Virginias Turron de Chocolate con Almendras sin Azucar, Lea&Perrins Lea&Perrins, Ortiz Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rallado 2 Quesos Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Alubias, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Florette Original Gourmet, Casa Ametller Almendras Tostadas sin Sal, Hochland Rallado 2 Quesos Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Tostadas Integrales sin Sal y sin Azucar Añadido, Bonarea Queso Gouda Light en Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Negro 70% sin Azucar, Ortiz Tostadas Integrales sin Sal y sin Azucar Añadido, Mandarinas. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
caminar - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elcoyote
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