Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2015
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3460 kcal
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Grasa: 97,23g | Prot: 264,62g | Carbh: 438,55g.
Desayuno: Campofrío Fuet Pavo, DIA Picos de Pan, Atun Isabel Atun en Aceite Vegetal, Manzana Verde, Naranjas, ElPozo Chopped de Pavo, Dymatize Elite Whey Protein Isolate. Almuerzo: Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Coca-Cola Coca-Cola, Plátano, Naranjas, Huevo Frito, Pan Blanco. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Jamón Serrano, Coren Magro de Cerdo Cocido Extra, DIA Picos de Pan, Manzana Verde, Naranjas, Dymatize Elite Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Plátano, DIA Picos de Pan, Atun Isabel Atun en Aceite Vegetal, Naranjas, ElPozo Chopped de Pavo, Chicle, Campofrío Fuet Pavo. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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