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por fin acabaron las fiestas, solo queda aguantar el tirón del roscón de reyes y a por el objetivo!
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3034 kcal
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Grasa: 98,52g | Prot: 413,94g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Deliplus Levadura de Cerveza, Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Queso de Cabra (Blando), Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filetes de Panga. Pasa Bocas / Otros: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. más...
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4192 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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