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Steven Lloyd
Diario
06 ene. 16
Diario de Steven Lloyd, 06 ene. 16
Perfil de Steven Lloyd
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2016
98,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2016:
1974 kcal
Grasa: 32,05g | Prot: 135,40g | Carbh: 223,32g.
Desayuno:
Allmax Nutrition Whey Protein Shake.
Almuerzo:
Sushi Shop Maguro Sashimi, Tuna Sashimi, Spicy Tuna Rolls, Sushi.
Cena:
Spicy Tuna Rolls, D'Italiano Garlic Toast, Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water).
Pasa Bocas / Otros:
Guinness Draught, Guinness Draught, Mott's Clamato, Pistachio Nuts.
más...
2568 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop, congrats!
06 ene. 16 por el miembro:
jmb3450
Thnx!
08 ene. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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