Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1538 kcal
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Grasa: 35,95g | Prot: 81,19g | Carbh: 203,98g.
Desayuno: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Cena: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Pasa Bocas / Otros: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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