Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1682 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 103,82g | Carbh: 199,05g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Egg 60g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. Pasa Bocas / Otros: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Salami First Price 7g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Appelsin Cevita 200g BAMA, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt. más...
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3971 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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