Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
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85,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 51,91g | Prot: 169,99g | Carbh: 220,99g.
Desayuno: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Great Value Mixed Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Thomas' Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese. Cena: Country Kitchen Whole Grain Double Fiber Bread, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Mixed Berries, Snak Club Raw Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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