Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1401 kcal
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Grasa: 20,22g | Prot: 81,42g | Carbh: 197,04g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Kjøttpølse Gilde 75g, Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g. Pasa Bocas / Otros: appelsin 225g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, eple 225g. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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