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22 ene. 16
Diario de AJLea, 22 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2016
153,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
49,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2016:
1312 kcal
Grasa: 46,41g | Prot: 79,85g | Carbh: 139,54g.
Desayuno:
Heinz Tomato Ketchup, Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half).
Almuerzo:
Olive Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Romero's Mini Corn Tortillas.
Cena:
Great Value Mild Italian Sausage (70g), White Rice, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled).
más...
3740 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You're still going down! Great job. Stay strong!
24 ene. 16 por el miembro:
mickfan1
Thank you :)
29 ene. 16 por el miembro:
AJLea
Glad you are back and doing well!
29 ene. 16 por el miembro:
HCB
Thank you HCB - In a much better place :)
29 ene. 16 por el miembro:
AJLea
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