Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1799 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 119,14g | Carbh: 220,32g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomato Norwegian 85g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset, Egg 60g, stabbur-makrell 25g, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. Pasa Bocas / Otros: Loff (Formloff med valmue) 25g Bakehuset, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Banan 125g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g, Banan 125g. más...
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3428 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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