Diario de th.ciru, 27 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
78,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2016:
1991 kcal Grasa: 71,63g | Prot: 182,30g | Carbh: 151,80g.   Desayuno: Hacendado Jamón York, Café con Leche. Almuerzo: Reina Tarta de Queso, Boquerones Fritos, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Cena: Hacendado Pizza Margarita. más...
2380 kcal Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Ayer salí a mover un poco el culo, y me he mantenido, culpa mía por comer desordenadamente!! Ojalá consiga mantener mi promesa de bajar 1 kg por semana... Y la motivación para mejorar mi vida a base de ejercicio y diera sana!!  
27 ene. 16 por el miembro: th.ciru

     
 

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