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Buenos días !!! sábado me levanto desayuno y para el gimnasio. Me he pesado y digo igual que cuando empece pero no me desanimo! ! me siento más ligera y feliz de ponerme manos a la obra. Mi recompensa seguro esta a la vuelta de la esquina. Feliz fin de semana.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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747 kcal
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Grasa: 13,61g | Prot: 65,24g | Carbh: 71,35g.
Desayuno: Mandarina, Té Verde. Almuerzo: Café Colado, Cerveza Normal, Sepia, Rodaballo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos. Cena: Carrefour Pan de Gambas, Chop Suey de Carne, Cebollas, Brotes de Soja, Salsa de Soya (Soja). Pasa Bocas / Otros: Agua. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Cardio - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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