Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1743 kcal
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Grasa: 30,08g | Prot: 99,77g | Carbh: 246,26g.
Desayuno: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Weetabix 2 skiver. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Gulrot 100g, appelsin 225g, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. más...
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3301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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