Diario de AJLea, 05 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016

149,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg. Aún para ir: 45,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2016:

1190 kcal

Grasa: 79,62g | Prot: 96,87g | Carbh: 23,68g. Desayuno: Coffee, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Butter. Almuerzo: Broccoli Flower Clusters, Fried Egg, Bacon. Cena: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Beachbody Shakeology Cafe Latte, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

The switch to the ketogenic diet really gave me a kick. I did no extra exercise - I stopped the elliptical because I wanted to see the effect the diet had. I will get back on the the elliptical now, and I will be doing Hip Hop Abs with my wife. The Shakeology really helped even out my mood and energy levels - I think I've found a good soltion for my wife and I. She dropped over 2 pounds this weeks as well :)

05 feb. 16 por el miembro: AJLea

What a fun, sexy couple you are, getting your diets and dance moves on together! Congrats to you both!

05 feb. 16 por el miembro: kpwcalories

Congrats to both you and your wife. It's great you're both doing this together.

05 feb. 16 por el miembro: mickfan1

Keto rocks

05 feb. 16 por el miembro: HCB

Kpwcalories - we find working out together is fun and helps keep us motivated! Mickfan1 - thank you :) It's nice to have a partner in journey for sure. HCB - you got that right! Loving it so far.

05 feb. 16 por el miembro: AJLea


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