Balance de la semana subir 100gr!! Y lo que no entiendo es que pongo todo lo que como y mi ingesta de calorías es menor de 1200(los días que me paso) todos los días y en general menor de 1000. Y mi gasto es de 2400-2100. Hago body pump casi a diario y lo combino con pilates y/o body combat y los días que estoy vaga salgo a caminar una hora y media... Cuando adelgace en plan anoréxica que no hacia nada de deporte y comía bollos... Lo consegui mejor y más rápido!!! Y veía los resultados...
Ahora trató de aumentar mi metabolismo basal con el ejercicio, comer equilibradamente despacio beber 2 litros de agua mínimo...
08 feb. 16 por el miembro:
th.ciru