Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1862 kcal
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Grasa: 36,97g | Prot: 109,46g | Carbh: 248,35g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Banan 150g, Egg 60g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. Pasa Bocas / Otros: Appelsin Navelina Spania 130g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Banan 125g. más...
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3259 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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