Diario de iv0ry, 19 feb. 16

Día de refeed semanal. Unas 3200 kcal para luego seguir bajando los últimos gramos de grasa rebelde. Here we go!

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3260 kcal

Grasa: 38,77g | Prot: 190,16g | Carbh: 531,99g.   Desayuno: Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Delave Chuleta de Pavo al Ajillo, Patata Asada, Aceite de Oliva. Almuerzo: Mercadona Estofado de Pavo, Hacendado Arroz Blanco, Aceite de Oliva. Cena: Mercadona Estofado de Pavo, Maizena Harina de Maiz, Gallo Macarrones, Hacendado Leche Desnatada, Jamón Serrano, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. más...