Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2429 kcal
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Grasa: 98,27g | Prot: 154,78g | Carbh: 232,63g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Almuerzo: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Pork Spareribs, Brown Gravy, Pork Egg Foo Yung, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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