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John10251
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03 mar. 16
Diario de John10251, 03 mar. 16
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I had a busy day yesterday and had to eat on the run. I didn't get in many calories but didn't expect this much of a drop. I might be able to do this. Day 24 of 30...
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2016:
1628 kcal
Grasa: 84,05g | Prot: 84,51g | Carbh: 134,49g.
Almuerzo:
Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese, naan, diced onions, pepperoni, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, mushroom, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Black Olives.
Cena:
Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Chip Cookies (Soft Type).
más...
2836 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 9 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Comentarios
Nice job John. Still trying to get back to blue on my end.
03 mar. 16 por el miembro:
jmb3450
Nice John!!
03 mar. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Hey man....don't waste away :)
04 mar. 16 por el miembro:
schmetterlinge34
Hold onto your guitar so you don't blow away! :)
04 mar. 16 por el miembro:
Scalewatcher3
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