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Alimentos que comí fuera de mi plan: pan integral, muesli y frejoles.
Me escapé con 2 porciones de pizza hecha en casa :s
Reflexión: mi cuerpo asimila todo desvío asi que aun tengo que esperar para darme algunos gustos. Menos mal que no gané peso.
Arriba la motivación!!! Esta semana agrego + peso a mis rutinas y me esmero + en la técnica.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 76,81g | Prot: 83,00g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Miel, Café, Leche de Coco. Almuerzo: Café, Zumo de Limón, Lechuga, Palta, Granini Zumo de Arandano Rojo, Huevo Cocido, Hacendado Filete de Pavo. Cena: Muslos de Pollo con la Piel, Jugo de Arándano (sin Endulzante), Huevo Cocido, Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Huevo Cocido, Almendras. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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