Diario de antoniomesa98, 08 mar. 16

La verdad esque no lo entiendo...😭😭 sigo comiendo saludable 5 comidas al día súper bien y con un deporte bastante bueno y subo de peso yo flipo espero que baje pronto por favor😢😢 

Por favor alguna recomendación? Estoy desquiciado un poco  

Sigue con tu rutina sin obsesionarte, el peso corporal puede variar mucho en pocos dias, quizás porque hayas retenido líquidos etc, no somos maquinas...lo importante es la constancia y la paciencia. 

Muchas gracias enserio.. Si tu vieras lo bien que viene unos ánimos aunque sean pocos ya me alivia 😕graciiiias yo pienso seguir así si veo que no bajó o lo que sea en Semana Santa haré unos día de dieta de choque y añadirle algunas rutinas más intensas y yasta... Yo bebo al día como 3-4 litros de agua perfectamente pienso que se debe a eso ya que es muchisima agua ( y lose ) pero me encanta y además me ayuda a sentirme lleno... Pero bueno ya se irá viendo graciiiiiiiias por todo el apoyo de todo el MUNDO FELIIIIZ DÍA DE LA MUJER Y ÁNIMOS A TODAS 😘 

Me alegro de que te haya ayudado, ya veras como todo esfuerzo tiene su recompensa ;-) 

¿Haces ejercicio con pesas? Quizás tu volumen es lo que haya aumentado, aunque tu veas en la báscula más peso...  

No hago pesas todo mi ejercicio es tipo hiit correr caminar trotar hacer senderimos ir a la sierra en definitiva hacer deporte pero más bien aerobico... En mi opinión creo que estoy reteniendo líquido de todas formas sigo haciendo mis comidas perfectas y metiendo algo de ejercicio diario... Si sigo igual creo que en Semana Santa haré unos pequeños días de dieta choque y listo...👌