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John10251
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09 mar. 16
Diario de John10251, 09 mar. 16
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... Day 30 of 30 ...
Now what? I have decided that I will increase my caloric intake here by 200. On FitBit, I'm changing my goal to medium weight loss down from heavy training. I plan to continue resistance training and will maintain my step goal as they are currently. I will continue to avoid starchy foods. I pray all goes well. If not, I know what to do...
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2016:
1853 kcal
Grasa: 96,50g | Prot: 65,00g | Carbh: 182,94g.
Desayuno:
McDonald's Sausage Burrito.
Cena:
The Chop House House Salad, Ranch Salad Dressing, Enchilada with Cheese and Beef, Old El Paso Refried Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Talenti Double Dark Chocolate Gelato.
más...
2665 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Great John...blue line below target weight with a lot of gym time in there...very nice!! Hope your new plan works well!
09 mar. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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