|
Orgulloso de los 300 gramos perdidos ayer, pues a las 8 de la tarde pesaba 900 gramos más que por la mañana y al tener ese dato ya sabía yo que si la cena no la quería variar y no lo iba a hacer, sólo me quedaba esforzarme más en el deporte y así fue, tenía previsto andar una hora pues anduve dos y con eso conseguí adelgazar esos 300 gramos.
|
110,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 68,98g | Prot: 112,02g | Carbh: 194,82g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Queso Fresco, Hacendado Tomate Triturado, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Nuez Mondada, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Mandarina. Cena: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Manzana Golden. más...
|
|
3462 kcal
|
Ejercicio:
Caminar - 2 horas y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|