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bueno un poco triste porq no puede alcanzar mi meta semanal, pero por lo menos baje un poco.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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741 kcal
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Grasa: 31,29g | Prot: 27,76g | Carbh: 90,02g.
Desayuno: Banano, Queso Crema, Pan Blanco, Café, Campofrío Jamon Cocido. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Asada, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Cena: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Gullón Galleta Fibra Integral, Café. Pasa Bocas / Otros: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Café, Huevo Cocido. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 23,8 kg a la Semana
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