Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2914 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 218,15g | Carbh: 363,93g.
Desayuno: Linaza en Polvo, Clara de Huevo en Polvo, MyProtein Avena Instant, Hacendado Leche Desnatada, Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado). Almuerzo: Huevo Frito, Pescanova Palitos de Mar, Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas. Cena: Café con Leche Descremada, Hacendado Relleno para Fajitas, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas. Pasa Bocas / Otros: Bedtime Extreme Kike, Omega 3, Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Gotas de Chocolate para Fundir, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Hurricane Extreme, BCAA, Avena Instant, Plátano. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pepe854
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